Salkantay Trekking: Rutas + Dificultad | Guía 2024
Si alguna vez soñaste con aventurarte en una experiencia inolvidable de trekking, el Salkantay Trek te espera con sus desafíos y paisajes de ensueño.
Este recorrido te lleva a través de majestuosos paisajes andinos, y aquí te proporcionaremos toda la información detallada que necesitas antes de emprender esta emocionante travesía.
¿Qué encontrarás aquí?
- ¿Qué es el trekking Salkantay?
- El camino Salkantay
- ¿Qué tan difícil es el Salkantay Trek?
- ¿Cuándo debería hacer el camino Salkantay?
- ¿Cuánto cuesta el Salkantay Trail en Perú?
- ¿A qué altura se encuentra el paso Salkantay?
- ¿Cómo identificar y prevenir el mal de altura en el trekking Salkantay?
- Itinerario del trekking Salkantay de 5 días
- Cómo entrenar para la ruta Salkantay
¿Qué es el trekking Salkantay?
El Salkantay Trek es una de las rutas de senderismo más populares que te lleva desde Cusco hasta Machu Picchu, ofreciendo vistas panorámicas impresionantes de glaciares, montañas y bosques nubosos.
El camino Salkantay
Este camino te sumerge en la belleza natural de los Andes peruanos, atravesando paisajes diversos que van desde zonas subtropicales hasta altitudes elevadas con vistas espectaculares.
El Camino Salkantay es una popular ruta de trekking en Perú que lleva a los aventureros a través de paisajes diversos y asombrosos, culminando en la famosa ciudadela inca de Machu Picchu.
Te compartimos esta lista de las rutas más comunes en el Camino Salkantay:
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Ruta Clásica de Salkantay (5 días / 4 noches):
- Día 1: Cusco – Mollepata – Soraypampa.
- Día 2: Soraypampa – Paso Salkantay – Chaullay.
- Día 3: Chaullay – La Playa.
- Día 4: La Playa – Aguas Calientes.
- Día 5: Visita a Machu Picchu y regreso a Cusco.
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Ruta Corta de Salkantay (4 días / 3 noches):
- Día 1: Cusco – Mollepata – Soraypampa.
- Día 2: Soraypampa – Paso Salkantay – Chaullay.
- Día 3: Chaullay – La Playa – Aguas Calientes.
- Día 4: Visita a Machu Picchu y regreso a Cusco.
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Salkantay Trek con Laguna Humantay (5 días / 4 noches):
- Día 1: Cusco – Mollepata – Soraypampa – Laguna Humantay.
- Día 2: Soraypampa – Paso Salkantay – Chaullay.
- Día 3: Chaullay – La Playa.
- Día 4: La Playa – Aguas Calientes.
- Día 5: Visita a Machu Picchu y regreso a Cusco.
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Salkantay Trek con Llactapata (5 días / 4 noches):
- Día 1: Cusco – Mollepata – Soraypampa.
- Día 2: Soraypampa – Paso Salkantay – Chaullay.
- Día 3: Chaullay – La Playa – Llactapata.
- Día 4: Llactapata – Aguas Calientes.
- Día 5: Visita a Machu Picchu y regreso a Cusco.
¿Qué tan difícil es el Salkantay Trek?
El Salkantay Trek se considera una caminata desafiante pero gratificante, con terrenos variados que van desde senderos empinados hasta altitudes elevadas.
Los viajeros deben estar preparados física y mentalmente para recorrer aproximadamente 70 kilómetros en terrenos diversos durante aproximadamente 4 a 5 días.
| Tipo de Ruta | Duración | Distancia Aproximada | Nivel de Dificultad | Descripción de la Dificultad |
|---|---|---|---|---|
| Ruta Clásica de Salkantay | 5 días / 4 noches | 60 km | Alta | Incluye largas caminatas diarias en altitudes elevadas, con un día de cruce del Paso Salkantay a 4,650 metros. Requiere buena condición física y aclimatación a la altura. |
| Ruta Corta de Salkantay | 4 días / 3 noches | 45 km | Moderada a Alta | Similar a la ruta clásica pero más condensada. Incluye jornadas intensas de caminata en terrenos variados y ascenso al Paso Salkantay. |
| Salkantay con Laguna Humantay | 5 días / 4 noches | 60 km | Alta | Añade la visita a la Laguna Humantay. Incluye desafíos similares a la ruta clásica con un día adicional para explorar la laguna, lo que implica un esfuerzo adicional. |
| Salkantay con Llactapata | 5 días / 4 noches | 65 km | Alta | Combina la ruta clásica con un día adicional para visitar las ruinas de Llactapata. Incluye terrenos irregulares y demanda un nivel de condición física elevado. |
Aunque exigente, el paisaje magnífico y la experiencia cultural hacen que el esfuerzo valga la pena para aquellos que buscan una aventura inolvidable en los Andes peruanos.
¿Cuándo debería hacer el camino Salkantay?
La mejor época para emprender el camino Salkantay es durante la temporada seca, que va de mayo a septiembre.
Estos meses ofrecen condiciones climáticas más estables y secas, lo que facilita la caminata y mejora las vistas panorámicas. Sin embargo, es importante considerar que durante la temporada alta (junio a agosto), habrá más turistas en el sendero y en Machu Picchu.
La temporada de lluvias, de noviembre a marzo, puede presentar desafíos adicionales debido a los caminos resbaladizos y a la posibilidad de cierres temporales del sendero.
¿Cuánto cuesta el Salkantay Trail en Perú?
Los costos del Salkantay Trail en Perú pueden variar según diversos factores como la agencia de viajes, la duración del recorrido y los servicios incluidos.
En promedio, el precio para realizar esta caminata suele oscilar entre los $500 a $1000 USD por persona.
Este costo generalmente cubre guías, alimentación, transporte, permisos de entrada y equipo básico necesario para la travesía. Es recomendable investigar y comparar diferentes opciones para obtener el mejor valor y experiencia acorde a las necesidades individuales.
¿A qué altura se encuentra el paso Salkantay?
El paso Salkantay se encuentra a una altitud aproximada de 4,600 metros sobre el nivel del mar, siendo uno de los puntos más altos del Salkantay Trek.
Esta elevación representa un desafío considerable para los excursionistas, ya que puede generar efectos de la altitud, por lo que es crucial tomarse el tiempo necesario para aclimatarse adecuadamente antes de llegar a esta altura durante la caminata.
Las vistas panorámicas desde este paso son impresionantes y ofrecen una experiencia inolvidable a los aventureros que alcanzan este punto culminante.
¿Cómo identificar y prevenir el mal de altura en el trekking Salkantay?
Para identificar y prevenir el mal de altura durante el trekking Salkantay, es esencial realizar una aclimatación gradual antes de la caminata, permitiendo que el cuerpo se adapte a la altitud.
Durante el recorrido, es importante mantenerse hidratado, descansar lo suficiente, y evitar esfuerzos excesivos.
Se recomienda ascender de forma gradual, tomar descansos frecuentes y consumir alimentos ligeros.
Identificación de Síntomas del Mal de Altura:
- Dolor de cabeza: Uno de los primeros y más comunes síntomas.
- Náuseas y/o vómitos: Sensación de malestar estomacal.
- Fatiga o debilidad: Cansancio inusual o falta de energía.
- Mareos o vértigo: Sensación de inestabilidad o desequilibrio.
- Problemas de sueño: Dificultad para dormir adecuadamente.
- Falta de apetito: Pérdida del deseo de comer.
- Dificultad respiratoria: Problemas para respirar, especialmente durante el esfuerzo físico.
Prevención y Acclimatización:
- Ascenso Gradual: Subir lentamente a altitudes más altas para permitir que el cuerpo se acostumbre.
- Días de Aclimatación: Pasar uno o dos días en Cusco (a 3,400 metros) antes de comenzar el trek.
- Evitar Esfuerzos Excesivos: No excederse en actividades físicas durante los primeros días.
Hidratación y Nutrición:
- Beber Suficiente Agua: Mantenerse bien hidratado ayuda a aliviar los síntomas del mal de altura.
- Comidas Ligeras y Nutritivas: Optar por comidas que sean fáciles de digerir.
Los síntomas del mal de altura incluyen dolores de cabeza, fatiga y mareos; en caso de experimentarlos, es fundamental descender a altitudes más bajas y buscar asistencia médica si los síntomas persisten o empeoran.
Itinerario del trekking Salkantay de 5 días
El itinerario típico para el trekking Salkantay de 5 días suele comprender la salida desde Mollepata, pasando por Soraypampa, alcanzando el punto más alto en el Paso Salkantay, descendiendo hacia la jungla nubosa de Santa Teresa y finalizando en Aguas Calientes.
Día 1: Cusco – Mollepata – Soraypampa
- Salida temprano de Cusco en dirección a Mollepata.
- Caminata inicial hasta Soraypampa, estableciendo el primer campamento.
- Opción de visitar la Laguna Humantay.
Día 2: Soraypampa – Paso Salkantay – Huayracmachay – Chaullay
- Ascenso al Paso Salkantay, el punto más alto del trek (4,650 metros).
- Descenso hacia Huayracmachay y luego a Chaullay para el segundo campamento.
Día 3: Chaullay – La Playa – Santa Teresa
- Caminata desde Chaullay hacia La Playa a través de un bosque nuboso.
- Traslado a Santa Teresa y oportunidad de relajarse en las aguas termales locales.
- Campamento en Santa Teresa.
Día 4: Santa Teresa – Hidroeléctrica – Aguas Calientes
- Opción de hacer zip-lining en Santa Teresa (dependiendo del operador de trek).
- Caminata desde Santa Teresa hasta la Hidroeléctrica.
- Continuación del trek hasta Aguas Calientes, donde se pasa la noche en un alojamiento.
Día 5: Aguas Calientes – Machu Picchu – Cusco
- Visita temprano a Machu Picchu para ver el amanecer.
- Tour guiado por Machu Picchu.
- Regreso a Aguas Calientes y posteriormente viaje de regreso a Cusco.
Durante este recorrido, los excursionistas experimentan paisajes variados que van desde montañas nevadas hasta selvas tropicales, visitando sitios arqueológicos y disfrutando de vistas panorámicas antes de llegar a la ciudadela de Machu Picchu.
Es importante seguir un itinerario flexible, adaptándose a las condiciones climáticas y al ritmo del grupo para garantizar una experiencia gratificante y segura.
Cómo entrenar para la ruta Salkantay
Prepararse físicamente para el trekking Salkantay es crucial para disfrutar de una experiencia más cómoda y satisfactoria.
Se recomienda realizar entrenamiento cardiovascular como caminatas largas, carreras o ciclismo para mejorar la resistencia. Además, ejercicios de fuerza para fortalecer piernas, espalda y core serán beneficiosos para lidiar con terrenos variados y elevaciones durante el recorrido.
- Realiza caminatas regulares, aumentando gradualmente la distancia y la dificultad.
- Incorpora ejercicios cardiovasculares como correr, nadar o andar en bicicleta 3-4 veces por semana.
- Entrena fuerza, especialmente en piernas, espalda y abdomen, mediante pesas o ejercicios de peso corporal.
- Si es posible, entrena en altitud o utiliza máquinas de escalada para simular condiciones de alta montaña.
- Practica caminatas con una mochila cargada para acostumbrarte al peso.
- Incluye yoga o pilates en tu rutina para mejorar flexibilidad y equilibrio.
- Planifica llegar a zonas de alta altitud unos días antes del trek para aclimatarte.
- Mantén una dieta equilibrada y asegúrate de una hidratación adecuada.
- Asegura suficiente descanso y recuperación entre sesiones de entrenamiento.
Aumentar gradualmente la intensidad del entrenamiento y practicar caminatas con mochila pueden ayudar a adaptarse mejor a las demandas físicas del trekking.
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿A qué altura se encuentra el paso Salkantay y cómo afecta al cuerpo?
El paso Salkantay se encuentra a unos 4,600 metros de altitud y puede causar efectos de la altitud en el cuerpo, como falta de aliento y fatiga debido a la menor concentración de oxígeno en el aire.
¿Cuál es la mejor temporada para realizar el trekking Salkantay?
La mejor temporada para hacer el trekking Salkantay es durante la temporada seca, que va de mayo a septiembre. Estos meses ofrecen condiciones climáticas más estables y secas, facilitando la caminata y brindando vistas panorámicas impresionantes.
¿Es necesario contratar un guía para el Salkantay Trek?
No es obligatorio contratar un guía para el Salkantay Trek, pero se recomienda altamente. Los guías cuentan con experiencia local, conocimientos de la ruta, brindan orientación y contribuyen a la seguridad y enriquecimiento de la experiencia.
